Sieste et lentilles : faut-il vraiment les retirer ?

Lorsque les paupières sont fermées, l’apport en oxygène au niveau de l’œil diminue. La lentille constitue elle-même une barrière supplémentaire, ce qui peut accentuer le phénomène. Lors d’un sommeil prolongé, les lentilles peuvent alors s’assécher et devenir plus difficiles à retirer. Au réveil, une rougeur, une irritation ou une vision momentanément floue peuvent également apparaître. C’est notamment pour ces raisons qu’il est recommandé de retirer ses lentilles avant de dormir la nuit.

La situation est différente lorsqu’il s’agit de quelques minutes de repos en journée. Comme les paupières restent fermées moins longtemps, la diminution de l’oxygénation est elle aussi de courte durée. Faire occasionnellement une brève sieste avec ses lentilles, qu’elles soient souples ou rigides, ne porte donc généralement pas à conséquence. En revanche, plus la sieste se prolonge, plus une sensation d’inconfort ou une vision légèrement floue peut se manifester au réveil.

Lorsque cela est possible, mieux vaut enlever ses lentilles avant de faire une sieste. Les yeux peuvent ainsi se reposer sans la présence de l’équipement. Et si vous avez tendance à vous assoupir régulièrement dans la journée, disposer de lunettes adaptées à votre correction permet d’alterner plus facilement entre les deux équipements. Le choix et l’adaptation des lentilles, tout comme leur entretien, méritent également un accompagnement personnalisé pour préserver le confort au quotidien.

Une courte sieste avec ses lentilles n’est donc généralement pas problématique, mais les retirer reste préférable dès que les circonstances le permettent. Pour une nuit complète, en revanche, le retrait des lentilles doit devenir un réflexe afin de limiter sécheresse, irritation et inconfort. Et vous, pensez-vous toujours à retirer vos lentilles avant de fermer les yeux ?